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コアリズムエッセンス DVD-BOX　[DIET]

ダイエットを本気で頑張る！って以前UPした時に　
購入したDVDが　コアリズムエッセンスです

本格的にコアリズムに取り組めるか自信がなかったのと
買った人のレビューに
友人がこれで腹筋が割れました
っていうのがあったので

お試し版の　コアリズムエッセンスを買ってみました。

届いてから今日までほったらかし

にしていたのですが

さっきやってみました

疲れました。　
３０分もやってないくらいなのに、汗もかきました。
応用編は疲れすぎて　全部できませんでした

特に腹筋が

明日は筋肉痛かも　って今思ってます。

でもしんどい動きはなかったです。

なのに　お腹が疲れてる　っていう感じです

コアリズム　DVD4枚組なんていうセットを買わなくても　私にはこれで十分かも　

入門編と基本編だけなら
気軽に毎日続けられるかも♪

タグ：コアリズムエッセンス

2012-05-31 12:57 nice!(0) コメント(0) トラックバック(0)
共通テーマ：美容

１８の魔法　ダイエットティー　 [DIET]

18の魔法があなたのダイエットをサポート

１８の魔法っていう　ダイエットティー
買いました

まだ飲み始めて３日目なんだけど
お腹周りに変化があるような気がする
のは気のせい？

でも、トイレへ行く回数は
確かに増えました

このお茶、
１８種類もの茶葉がブレンドされてるんですよ

３０包入りなので
１袋　約１か月分ですね

ダイエットティーというと
センナが入っているのが多くって

便秘じゃない私は
腹痛に苦しむことになってしまうんだけど

この18の魔法は
センナが入ってないので
買ってみたんです

苦味もなく　とっても飲みやすいです♪

腹痛もまだきてないので
１か月続けられそうです

ホットでもアイスでも　美味しいですよ

しかし、
よく売られてるダイエット用のものって
なんで便秘の人向けなの？

便秘じゃない人は　デブらないとでも？

便秘じゃないけど、
体重が増え続けてますけど？

やっぱ　食べ過ぎか？

タグ：ダイエットティー１８の魔法

2012-04-25 18:13 nice!(0) コメント(0) トラックバック(0)
共通テーマ：健康

一生太らないストレッチ　 [DIET]

さっそくダイエットのために
本を数冊注文しました

それ達が届くのを待つ間と思って
ちょっと前に買った本を引っ張り出してみました

一生太らないストレッチ　です。

タイトルに惹かれて買ったのは言うまでもありませんね

確か年末に買ったと思います。

買ってから、本の中身はさらっと見て

付録になってる
お風呂ストレッチシート　だけを活用してました

ほんとに、お風呂の壁にピタッと張っておけるんです

湯船でストレッチをすると
次の日　肩こりがかなり楽になるんですよ

で、肝心な本の内容は　３大プログラム

・樫木裕美式　　カーヴィーストレッチ

・饗庭秀直式　５秒ストレッチ

・伊藤マモル式　１日１ポーズ　ストレッチ

です。

今日じっくり読んでみました。

DVDは付いてないけれど
なかなか良さそうです。

広い場所も必要なく
椅子さえあれば　全て出来そうです。

ちょっとやってみたら
イテテテ

やっぱり身体が硬くなってるみたい

この本によると、

柔らかい体は太らない！

そうなので

今日注文した本が届くまで
やってみようと思います

タグ：ストレッチ一生太らない

2012-04-20 19:01 nice!(0) コメント(0) トラックバック(0)
共通テーマ：健康

友近　ダイエット　再挑戦　 [DIET]

友近がダイエットに再挑戦するらしいですよ！

DHCのプロティンダイエットの
イメージキャラクターに再起用されることになったので

「３カ月で１０キロ痩せたい」

と言ってますよぉ～

０９年に同商品で１年間で最大９・５キロのダイエットに成功したものの、
最近では８キロリバウンドしてしまってたんだって